使用回国VPN免费时，为了避免速度和连接问题，可以采取以下几个方法：

1.选择合适的VPN服务提供商：选择具有稳定连接和快速速度的VPN服务提供商是避免速度和连接问题的关键。可以通过查看用户评价和专业评测来选择可靠的VPN服务提供商。

2.选择适当的服务器位置：选择距离您当前所在地最近的服务器位置可以减少延迟和速度下降的可能性。通常，越近的服务器速度越快。

3.避免高峰时段：在高峰时段，VPN服务器的负载会增加，导致速度下降。因此，尽量避免在这些时间段使用VPN，例如晚上和周末。

4.优化网络设置：确保您的网络连接稳定，并关闭可能会干扰VPN连接的其他应用程序或服务。同时，使用有线连接而不是Wi-Fi连接也可以提高连接稳定性和速度。

5.更新VPN应用程序：确保您使用的VPN应用程序是最新版本，因为更新版本通常会修复一些连接问题和提升速度。

6.选择合适的VPN协议：不同的VPN协议具有不同的性能特点。根据您的需求，选择适合您的网络环境和设备的VPN协议，例如OpenVPN、L2TP/IPSec等。

7.关闭不必要的功能：在VPN应用程序中关闭一些不必要的功能，如加密选项或广告拦截功能，可以提高连接速度。

8.清除缓存和Cookie：定期清除浏览器的缓存和Cookie可以减少VPN连接时的数据传输量，从而提高速度。

9.选择合适的服务器负载：一些VPN服务提供商会提供实时的服务器负载信息，您可以选择负载较低的服务器来获得更快的速度。

总之，通过选择可靠的VPN服务提供商，优化网络设置，选择适当的服务器位置和协议，以及关闭不必要的功能，可以帮助您在使用回国VPN免费时避免速度和连接问题。同时，注意避免高峰时段的使用，并定期清除缓存和Cookie，也能提高连接速度。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是雷霆加速器， 雷霆加速器VPN部署了所有VPN服务器部署实时速度优化的程序，可以让用户的爬梯子翻墙更加迅速无延迟，全球节点无限速，1080-4k流畅观看。